La spiruline est produite à base d’Arthrospira, des algues de la classe des cyanobactéries. On la retrouve dans le marché en comprimés, pâte, poudre… Incorporée depuis peu dans la plate-forme de lutte contre la famine par les Nations Unis, cette spiruline sera d’un apport considérable dans la suppression des problèmes de sous-alimentation à chaque âge. Les vertus et les inconvénients de la spiruline seraient imputables respectivement à la forte présence de caroténoïdes (plus que dans la carotte), de la chlorophylle, des vitamines et au taux élevé de protides qu’elle renferme.

Une migraine serait souvent le principal inconvénient dont ont pourrait souffrir durant un traitement de spiruline. Les effets dépendent de l’organisme de celui qui la consomme mais souvent également ce sera une fièvre, une constipation, soif récurrente… La consommation abusive de spiruline est la source principale de ces effets secondaires. C’est la raison pour laquelle on préconisera une consommation appropriée, de préférence pas au-delà de 5g/j si vous êtes débutant. Et malgré qu’il n’y ait pas de contre-indications générales, la circonspection est recommandée pour les personnes présentant une allergie aux algues et les femmes en état de grossesse (par précaution). La spiruline agirait également tel un énergisant chez certains individus et dans ces situations il faudrait éviter d’en consommer la nuit afin de se préserver des troubles du sommeil. Il faudrait également reconnaître que la grande partie des inconvénients sont dus à une surconsommation ou à un non-respect du dosage recommandé (pas plus que 2gm/j) durant la 1ère semaine de cure.

Pour finir, si vous désirez perdre des kilos, cette spiruline est assurément le complément nutritif qu’il vous faudrait. La spiruline procurera les minéraux, les enzymes et les protéines indispensables pour un bon fonctionnement du métabolisme durant ces régimes. Et pour plus d’avantages, vous pouvez y joindre d’autres compléments alimentaires comme la baie de goji ou le green magma. En fait, la combinaison de ces deux divers suppléments alimentaires avec cette spiruline garantit une cure infaillible et d’une nutrition optimale.

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